¿Te gusta comer de todo pero no comprobar los excesos al subirte a la báscula? Con estas cinco propuestas estarás bien alimentado, contentarás al paladar y bajarás de peso.

Canela. Su presencia en bebidas y postres acelera hasta 20 veces el ritmo del metabolismo: quemamos grasa más rápido y en mayores cantidades.

Sandía. Agua con azúcar, de ahí que esta fruta esté presente en todas las dietas. Como desayuno y merienda es altamente efectiva en esta misión.

Huevo. Una de las mejores proteínas en el mercado y como tal, no engorda. Acompañados de una verdura al mediodía u otras proteínas por la noche, reducen considerablemente el peso.

Nueces. Ricas en proteínas de origen vegetal, Omega3 y vitamina E y ayudan a adelgazar si se consumen con moderación. Además de reducir el colesterol.

Palomitas de maíz. Las palomitas contienen más antioxidantes saludables (polifenoles) que algunas verduras y frutas, y en su justa medida pueden ayudarnos a bajar de peso.

esquire.es

Quema grasa con estos cinco alimentos