En cuanto empezamos a cuidarnos dejamos de tomar hidratos, sin darnos cuenta de que son necesarios para recargar el cuerpo de energía y permitir que nuestro organismo funcione correctamente.

No debemos eliminar los hidratos de carbono de nuestra alimentación porque nos quedaríamos sin una dosis importante de energía, ya que la fuente principal de energía viene de los hidratos.

El cuerpo necesita proveerse de todo tipo de nutrientes, tanto de alimentos vitamínicos como minerales como proteicos e hidratos.

La mayoría de ellos son alimentos de absorción lenta, por lo que nos proporcionaran saciedad y someteremos al metabolismo a mayor trabajo (sinónimo de mayor quema de calorías).

Son los más acertados para consumir a primera hora de la mañana, por lo que nos quitaremos el "mono" de comida rica.

Renunciando a hidratos de carbono renunciamos a gran parte de las legumbres, una aberración médicamente hablando.

Son una fuente de beneficios para los deportistas que estén entrenando duramente para competiciones.

¿Por qué no debes eliminar los carbohidratos de tu dieta? - - Esquire