Introducir el consumo diario de limón en nuestra alimentación puede traernos innumerables beneficios para la salud.

• El limón es una fruta con un alto contenido en vitamina C, indispensable para una buena salud, tanto del organismo como de la piel. El consumo moderado de limón ayuda a mejorar las funciones de nuestro sistema digestivo, aplacando las malas digestiones.

• Tomar unas gotas de zumo de limón por la mañana ayuda a nuestro organismo a eliminar toxinas. De hecho, se recomienda beber un vaso de agua con limón en ayunas cada día al despertarse para regular el ph y eliminar la suciedad y las grasas acumuladas durante la noche.

• Si no te gusta la limonada, puedes añadir el jugo de un limón a yogures, pasteles ecológicos o batidos de frutas, combinándolo así con otros alimentos saludables y disfrutando igualmente de sus beneficios.

• El consumo diario de limón refuerza nuestro sistema inmunológico, protegiéndonos de resfriados, tan comunes en esta época del año, pues favorece la absorción de hierro y elimina el ácido del organismo.


20minutos.es / lofficiel.es / Paula Tabuyo

Los beneficios del limón