Las manzanas son un símbolo de salud, y hay 10 motivos por los que esto tiene lógica


• Lo primero es la energía que aporta, por cada 100 gr tiene 50 Kcal.

• Algunos estudios apuntan a que las sales minerales y las vitaminas que contiene ayudan a tener la piel tersa.

• Su cantidad de azúcar nos ayuda a animarnos, ya que produce serotonina, la hormona de la felicidad.

• Es una gran fuente de antioxidantes gracias a sus vitaminas, como ocurre con otras frutas como la uva.

• Te ayuda a tonificar. Su gran cantidad de aminoácidos favorece el crecimiento muscular.

• Sacia como pocos alimentos. El agua y la textura de la manzana consigue llenar el estómago, al menos por un rato. Por eso es el compañero perfecto para comer algo entre horas.

• Su piel contiene ácido ursólico que ayuda a quemar con más facilidad la grasa corporal.

• Gracias a los esteroles vegetales reduce el nivel de colesterol.

• Puede ayudar a combatir la alergia, por su cantidad de quercetina, que tiene propiedades analgésicas.

• Posee ácidos, como el málico, que nos ayudan a digerir la grasa y hacen que la glucosa suba más despacio en la sangre.

bazaar.es 02/06/14