Entre otras cosas, porque son de temporada


Granada

Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y es beneficiosa para personas con problemas de colesterol o del corazón.

Naranjas

Todos conocemos su alto contenido en vitamina C, pero resulta que las naranjas (y los cítricos en general) también tienen flavonoides, que pueden reducir el riesgo de padecer cáncer.

Repollo

Contiene vitaminas (de tipo C y K), fibra, antioxidantes y glucosinolatos (otro componente anticancerígeno). Su consumo también reduce el riesgo de padecer diabetes.

Calabaza

Tiene carotenoides, vitamina A y potasio. Aporta mucha cantidad de fibra y es diurética por su alto contenido en agua.

Remolacha

Contiene betalaínas (que previenen enfermedades degenerativas) y antioxidantes. Además, también tiene vitaminas A, B y C, potasio y folato.


Bazaar.es 02/02/14