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Tema: ¿Engorda el pan o las salsas?

  1. #1

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    Predeterminado ¿Engorda el pan o las salsas?


    Ningún alimento engorda o adelgaza por sí solo, engordan las dietas mal equilibradas en las que ingerimos más energía de la que nuestro cuerpo necesita. Por tanto, es el conjunto de la alimentación diaria y el gasto energético lo que redunda en el peso.

    El pan es un alimento que se recomienda incluir diariamente en una alimentación saludable. Aporta hidratos de carbono, vitaminas, aminoácidos y, si es integral fibra, la cual es esencial para el organismo.

    Las salsas pueden formar parte de una alimentación saludable siempre que las incluyamos adecuadamente y con moderación en el marco de una alimentación equilibrada y variada.

    Utilizadas adecuadamente pueden facilitar la variación de nuestra alimentación, introduciendo nuevos sabores por ejemplo a las ensaladas. Hay muchos tipos de salsas, incluyendo variedades bajas en grasa y con menos calorías, encontrando, incluso, algunas que aportan por ración tan solo el 3% de las calorías que necesitamos al día.


    Abc.es 04/02/14
    jaume666 le gusta.

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    jaume666 (05/02/2014)

  3. #2

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    Predeterminado

    Eso es como todo poco y bueno
    Saludos

  4. El Siguiente Usuario Agradeció a jaume666 Por Este Mensaje:

    valalca (06/02/2014)

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