Con el enorme desarrollo de la comida oriental en nuestro país, el sésamo se ha convertido en un básico de la cocina actual. Aporta ese punto diferente, original y sabroso que hace que tus platos sean únicos. Y lo mejor de todo, está repleto de beneficios que deberías conocer. Aquí van 20 de sus propiedades.


1. Contiene numerosos minerales, como fósforo, potasio, magnesio, zinc.

2. Favorece el correcto funcionamiento del corazón y de los músculos.

3. Está repleto de ácidos grasos esenciales para nuestro organismo.

4. Mejoran la depresión.

5. Previene la formación de caries, gingivitis, placa dental y mal aliento.

6. Contribuye a reducir los niveles de colesterol sanguíneo.

7. Es todo un afrodisíaco.

8. Mejora las hemorroides.

9. Ayuda a la mejora de tu desgaste intelectual.

10. Ayuda a reducir grasa corporal.

11. Previene la osteoporosis.

12. Contiene casi el doble de calcio que la leche.

13. Tiene una gran dosis de fibra.

14. Te llena de energía para llevar bien el día.

15. Mejora la salud de tu piel (11 alimentos que ayudarán a tu piel - - Esquire).

16. Ayuda a incrementar tu resistencia en el deporte.

17. Mejora la debilidad pulmonar.

18. Ayuda a que tus dientes sean más fuertes y sanos.

19. Es bueno para tus músculos.

20. Es una proteína de alto valor biológico.

esquire.es / ÁLEX JEREZ | 21/2/2015

El sésamo en 20 propiedades