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  1. #1

    Querer es poder
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    Predeterminado Cuatro razones saludables para tomar el sol

    Muyinteresante.es 17/04/13

    Vitamina luminosa. La radiación solar es la principal fuente, si no la única, de producción de vitamina D en humanos. Y esta vitamina combate la somnolencia diurna, reduce los síntomas de la depresión, fortalece los músculos, ayuda a absorber el calcio y reduce la probabilidad de padecer asma.

    Menos cáncer. Tomar el sol reduce la probabilidad de padecer cáncer. De hecho, en los países escandinavos la incidencia de cáncer de mama, colon, próstata y pulmón es muy superior, tal y como daba a conocer un reciente estudio estadounidense publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences. Estos beneficios los producen los rayos UVB, mientras que son los rayos UVA los causantes del cáncer de piel y las quemaduras.

    Sol a mediodía. Científicos de la Universidad de Manchester han demostrado que el sol que luce a mediodía es bueno para la salud incluso si no se utilizan protectores solares, porque es el momento del día en que los rayos UVB alcanzan su máximo nivel en el espectro. Lo ideal, según los investigadores, es tomar el sol sin protección alrededor de las 12:00 en torno a 11 minutos si vives en Edimburgo, 9 minutos si vives en Londres, 7 minutos si vives en Madrid y 6,5 minutos si paseas por Atenas (calculado para un 30 de mayo despejado).

    Menos hipertensión. La exposición regular a la luz ultravioleta B reduce el riesgo de desarrollar artritis reumatoide, según un estudio que publicaba la revista Annals of the Rheumatic Diseases. Además, científicos de la Universidad de Maine (EE UU) han demostrado que la luz solar combate la hipertensión.

  2. #2

    Querer es poder
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    Predeterminado

    Cita Iniciado por valalca Ver mensaje
    Vitamina luminosa. La radiación solar es la principal fuente, si no la única, de producción de vitamina D en humanos. Y esta vitamina combate la somnolencia diurna, reduce los síntomas de la depresión, fortalece los músculos, ayuda a absorber el calcio y reduce la probabilidad de padecer asma.
    También fortalece los huesos favoreciendo su calcificación lo cual es muy importante, sobre todo para las mujeres, para prevenir la osteoporosis.

  3. El Siguiente Usuario Agradeció a Esihan Por Este Mensaje:

    valalca (18/04/2013)

  4. #3
    "El diablillo"
    Querer es poder
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    me pongo yo al sol a las 12 del medio dia unos 10 minutos, sin protección y me confunden con un cangrejo cabezon con lo blanco que soy

    Gracias por la firma neleb96

  5. El Siguiente Usuario Agradeció a Pegasus01 Por Este Mensaje:

    valalca (18/04/2013)

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