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    Querer es poder
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    Predeterminado Alimentos con más azúcar del que imaginarías

    Según Jackie Warner, entrenadora de celebridades y autora de This is why you’re fat señala diez alimentos con abundante azúcar y capacidad de hacernos engordar que desconocíamos.

    Yogur de sabores. Ocurre que para dotar a los yogures de diferentes sabores rara vez se emplea fruta natural, sí aditivos y mezclas de azúcares.

    Zumo de frutas. Cuando vienen de concentrados de fruta se pueden convertir en bombas calóricas a base de fructosa y glucosa añadida. Cuidado con ellos.

    Bebidas energéticas. La cantidad de azúcar que contienen estas bebidas por lata equivale a 11 cucharadas de azúcar blanquilla. Sí, 11.

    Ketchup. También hablamos de seis gramos de azúcar por cucharada, así que básicamente lo que hacemos es rociar la comida con azúcar puro.

    Salsa barbacoa. Contiene seis gramos de azúcar por cucharada de café, así que su bañamos nuestras costillas con esta salsa, estamos perdidos, diabéticamente hablando.

    Aderezos de las ensaladas. El brote de hoja verde está carente de azúcares, pero no así sus aderezos y guarniciones, como salsas, principalmente.

    Harina de avena. Se suele utilizar para productos industriales en los que se mezcla todo tipo de azúcares, también el moreno.

    Smoothies. Azúcar, yogur helado y sorbete, para que nos resulte tan apetecible el porcentaje de azúcar sobresale por encima del resto.

    Fruta deshidratada. Si se deshidrata la fruta pierde su sabor, así que, ¿cómo consiguen darle el auténtico sabor de cada fruta? Mediante azúcares y aditivos.

    El pan de molde puede parecer un tipo la mar de saludable pero en muchas ocasiones es una auténtica bomba de azúcar. Lee bien la etiqueta antes de meterle en el carrito.

    esquire.es

    Alimentos con más azúcar del que imaginarías

  2. El Siguiente Usuario Agradeció a valalca Por Este Mensaje:

    miguelpichardo (16/09/2016)

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