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Tema: 7 buenas razones para tomar leche con miel

  1. #1

    Mala hierba nunca muere
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    Predeterminado 7 buenas razones para tomar leche con miel

    Más allá de ser efectiva para aliviar los dolores de garganta, la combinación de leche con miel nos ayuda a mejorar la resistencia de cara al ejercicio físico y combate el insomnio

    Tomar leche con miel es una opción deliciosa para suplir ese antojo de algo dulce y tibio antes de dormir. Aunque eso no es todo, ya que esta bebida tiene innumerables beneficios.

    Aquí te los contamos.

    La miel se ha utilizado como remedio natural para muchas enfermedades por sus propiedades antibacterianas, antioxidantes y antifúngicas.

    Además, su efecto calmante y antiinflamatorio también ayuda a aliviar los problemas de las vías respiratorias.

    La leche ha sido tradicionalmente elegida por delante de otras bebidas debido a sus vitaminas (A, del grupo B y D) y minerales (sobre todo, calcio). Además es rica en proteína animal y ácido láctico.

    Por este motivo, la leche con miel puede aportar beneficios únicos a tu salud, y algunos de ellos te los describimos a continuación.

    1. Protege tu piel

    La leche y la miel cuentan con propiedades depurativas y antimicrobianas que funcionan en perfecta armonía cuando las combinas.

    En la actualidad, numerosos productos de belleza incluyen ambos como ingredientes principales. Su mezcla puede proporcionarte una piel radiante y saludable.

    • Tomar leche con miel le hará bien a tu piel desde dentro.
    • Si lo prefieres, puedes darte un baño de leche y miel, mezcladas a partes iguales con el agua de la tina. Tu piel se nutrirá desde fuera absorbiendo sus propiedades.

    2. Mejora tu digestión

    La miel tiene propiedades prebióticas. Esto significa que estimula el crecimiento y el desarrollo de las bacterias beneficiosas que son de gran ayuda para tu intestino y tu sistema digestivo.

    Los prebióticos tienen un efecto estimulante sobre las bifidobacterias, un tipo de probiótico que se encuentra en la leche.

    Por otro lado, los hidratos de carbono y oligosacáridos que contiene la miel también promueven el funcionamiento saludable y adecuado de las bacterias beneficiosas para tu tracto digestivo.

    Todo esto se traduce en la eliminación de problemas de:

    • Estreñimiento
    • Calambres
    • Hinchazón
    • Bacterias dañinas

    3. Mejora tu resistencia

    Tomar leche con miel todas las mañanas mejora en gran medida la resistencia de tu cuerpo.

    Esto se debe a que la leche contiene proteínas y la miel carbohidratos que son necesarios y requeridos para estimular tu metabolismo.

    Tomar leche con miel diariamente es algo que será de gran ayuda sin importar su edad.

    Gracias a las enzimas, la proteína animal de la leche se descompone en aminoácidos básicos, que luego son transformados para crear proteínas utilizables por los humanos.

    El material sobrante de este proceso se oxida como energía utilizable.

    4. Cuida de la salud de tus huesos

    La miel tiene la increíble capacidad de actuar como portadora y transportadora de nutrientes desde los alimentos hacia todo tu cuerpo, particularmente hablando del calcio. Esto ayuda a tu cuerpo a absorberlo con mayor facilidad.

    La leche es una fuente muy rica de calcio, por lo que tomar leche con miel no solo te dará los nutrientes que tu cuerpo necesita para la salud de tus huesos.

    Además, ayudará a optimizar la absorción para prevenir de manera más eficiente las enfermedades como osteoporosis y la inflamación de las articulaciones según envejeces.

    5. Combate el insomnio

    Tomar leche con miel tibia antes de dormir es una de las formas más conocidas de conciliar el sueño cuando en insomnio ataca.

    Si analizas sus propiedades de manera individual, tanto la miel como la leche por separado son eficaces para este fin, pero estando juntas su efecto se intensifica.

    • La miel es uno de los alimentos dulces que tiene la rara cualidad de ayudarte a tener más control sobre la insulina que produces. Esto hace que tu cerebro libere más triptófano, que luego se convierte en serotonina.
    • La leche, por su parte, hará sentir a tu estómago más confortable, gracias a su temperatura, y tendrás la necesidad de ir a dormir.

    6. Tiene propiedades antienvejecimiento

    La combinación de leche y miel aporta grandes beneficios al resto de tu cuerpo, ya que lo hace mucho más ágil y juvenil.

    En la antigüedad, muchas civilizaciones bebían leche con miel para preservar su apariencia de juventud y su energía.

    Los antioxidantes de esta combinación atacan a los radicales libres que afectan drásticamente a todos los sistemas de tu organismo, degeneran tu piel y producen arrugas, manchas por la edad y deterioran el funcionamiento de tu cuerpo.

    Aprovechar la combinación de leche y miel es muy importante cuando quieres verte y sentirte joven el mayor tiempo posible.

    7. Propiedades antibacterianas

    Tomar leche con miel tiene efectos muy beneficiosos sobre algunas bacterias.

    Cuando se toma leche con miel a altas temperaturas evitas el estreñimiento, las flatulencias y otros problemas del intestino, además de enfermedades del sistema respiratorio como los resfriados o la tos.

    Tanto la leche como la miel tienen grandes beneficios para tu cuerpo, por esta razón debes incluirlas a tu rutina diaria y aprovechar cada uno de ellos.

    Si llevas una dieta balanceada y tienes buenos hábitos, como ejercitarte regularmente y evitar el tabaco, los beneficios de esta combinación tendrán mayores efectos sobre ti.

    mejorconsalud.com

    7 buenas razones para tomar leche con miel
    piratazul le gusta.

  2. Los Siguientes 2 Usuarios Agradecieron a valalca por Este Mensaje:

    miguelpichardo (01/12/2016),piratazul (01/12/2016)

  3. #2
    Volver a empezaaaaaaaaar
    Mala hierba nunca muere
    Avatar de piratazul
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    Predeterminado

    Muy interesante este articulo
    Muchas gracias val





  4. El Siguiente Usuario Agradeció a piratazul Por Este Mensaje:

    valalca (03/12/2016)

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