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Tema: 5 beneficios de comer calabaza

  1. #1

    Querer es poder
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    Predeterminado 5 beneficios de comer calabaza


    Contra la hipertensión

    Presión arterial: ¡Comer calabaza es bueno para el corazón! Su alto contenido de vitamina C, fibra, y potasio, apoya en su conjunto a la salud del corazón. El consumo adecuado de potasio es casi tan importante como la disminución de la ingesta de sodio para el tratamiento de la hipertensión. Entre los alimentos ricos en potasio se encuentran la cabalaza, el melón, la piña o las naranjas.

    Ayuda a la fertilidad

    Fertilidad: Si lo que te preocupa es que tu alimentación menoscabe tu fertilidad, la calabaza, las espinacas o la remolacha pueden ser tus grandes aliadas. Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard publicó un balance positivo sobre el consumo de hierro procedente de fuentes vegetales como la calabaza entre mujeres en edad de fértil (entre los 15 y los 49 años aproximadamente). Además, los betacarotenos de la calabaza también son esenciales durante el embarazo y la lactancia.

    Cuida la salud de tus ojos


    Salud ocular: El antioxidante por excelencia, la vitamina C, la vitamina E y los beta-carotenos se encuentran presentes en la calabaza y han demostrado ser excelentes herramientas para cuidar la salud ocular y prevenir el daño degenerativo. Aumentar el consumo de frutas también ha demostrado que disminuye el riesgo de la degeneración macular relacionada con la edad.

    Refuerza el sistema inmunitario

    Inmunidad: Los alimentos vegetales, como la calabaza, que son ricos en vitamina C y beta-carotenos ofrecen un impulso a nuestro sistema inmunitario gracias a su poderosa combinación de nutrientes.

    Ayuda contra el cáncer

    Cáncer: En particular la calabaza ha resultado tener beneficios muy positivos para el cáncer de próstata. Los beta-carotenos de la calabaza también han dado resultados ejemplares contra el cáncer de colon. Otros alimentos ricos en betacarotenos son el melocotón, los cítricos, las acelgas o la sandía.

    Muyinteresante.es 27/09/14
    Azca y Esihan les gusta.

  2. Los Siguientes 2 Usuarios Agradecieron a valalca por Este Mensaje:

    Azca (28/09/2014),Esihan (28/09/2014)

  3. #2

    Mala hierba nunca muere
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    Predeterminado

    Jobar¡¡¡ Que excelentes beneficios y yo que casi no la como nunca.

    Habra que poner remedio

    Muchas Gracias x la info Amigo¡¡¡¡
    Esihan le gusta.

    Gracias a Wolfeo y John Snow x mis bonitas firmas y a Sebas que tuneó el avatar que llevo x toda La Red :)

  4. El Siguiente Usuario Agradeció a Azca Por Este Mensaje:

    valalca (29/09/2014)

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